Головна | Реєстрація | Вхід | RSSСубота, 17.11.2018, 14:36

Меню сайту
Категорії розділу
Мої статті [1]
ЗНО [38]
ДПА [11]
Сторінка для батьків [23]
Здоровий спосіб життя [6]
Профілактика неінфекційних захворювань [0]
Педагогічна рада [26]
Заходи [10]
Сторінка медичної сестри [22]
PISA-2018 [6]
2018 рік Рік реалізації правопросвітницького проекту «Я маю право!» [6]
Публічна інформація [0]
Інклюзивна освіта [3]
ІНФОРМЕР
Календар України
Наше опитування
Оцініть мій сайт
Всього відповідей: 30
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

Каталог статей

Головна » Статті » Сторінка медичної сестри

Бережіться грипу та ГРВІ. Запобіжні заходи
Загальногігієнічні заходи
  • уникайте контактів, що мають прояви ГРЗ чи грипу;
  • носіть марлеву маску (особливо у медичних закладах, магазинах, транспорті,  тощо), вона захистить вас при контакті з хворим на 30%. Пам'ятайте: через 4 години маску міняють на іншу, а брудну перуть господарським чи дитячим милом, прасують гарячою праскою;
  • під час чхання та кашлю прикривайте ніс і рот одноразовою хустинкою, яку після використання одразу ж викидайте у смітник;
  • часто мийте руки (не < 20 сек.) або протирайте вологими серветками чи антибактеріальним гелем (руки не менше 300 разів у день контактують з виділеннями з носа, очей, зі слиною). Уникайте рукостискань, обіймів, поцілунків; проводьте вологе прибирання із дезінфікуючими засобами у місцях проживання та довготривалого перебування не менше 2-3 разів на день; часто провітрюйте приміщення;
  • при можливості проводьте бактерицидне опромінення приміщень (кварцова, бактерицидна лампа);
  • у приміщеннях підтримуйте постійну температуру - (+ 20’С) і вологість повітря (50-70 %);
  • без особливої потреби не відвідуйте місця з великим скупченням людей.
Загальнозміцнюючі заходи
  • загартовування - найважливіший метод профілактики респіраторних захворювань у нашому кліматі. Воно дозволяє нормалізувати функцію дихальних шляхів при охолодженні, що знижує дозу вірусу, який потрапляє
  • необхідно приймати аскорбінову кислоту й полівітаміни з мікроелементами;
  • в осінньо-зимово-весняний період більше вживати цибулі й часнику (щодня !). Досить пожувати кілька хвилин зубчик часнику, щоб повністю очистити порожнину рота від бактерій;
  • щоденно в раціоні використовуйте свіжі овочі й фрукти, що дозволить підвищити загальний імунітет до вірусних захворювань;
  • обмежте продукти з підвищеною жирністю, смажені, копчені;
  • вживайте багато рідини у теплому вигляді (чаї, морси, компоти тощо);
  • не переохолоджуйтесь і не перегрівайтесь.
Додаткові заходи
  • перед виходом з дому змащуйте слизову оболонку носа оксоліновою маззю, бороментолом, олією тощо;
  • проводьте туалет носа: промивайте 2-3 рази на день передні відділи носа з милом або сольовим розчином;
  • полощіть горло антисептиками, сольовим розчином, фурациліном, содою, ромашкою;
  • робіть інгаляції (2-3 хв.) маслом або настойкою евкаліпту. Противірусні властивості мають і герань, лаванда, ялиця, розмарин, м’ята, лимон, троянда, шавлія, сосна, кипарис. Алергікам  такі процедури протипоказані.
Спеціальні спостереження
  • уникайте стресів, розумових та фізичних перенавантажень;
  • захисні сили підвищуються в оптимістів і навпаки;
  • замість побоювань захворіти якомога частіше висловлюйтеся, що будете здорові ви і ваші рідні. Адже всі наші думки й слова матеріалізуються - зробіть своє життя затишним.
Базисна терапія
  • призначається тільки лікарем (а не в аптеці фармацевтом).
НЕ ЗАЙМАЙТЕСЬ САМОЛІКУВАННЯМ!
  • при проявах хвороби (нежить, сухий кашель, біль у м’язах, горлі тощо) звернутись до лікаря;
  • при підвищеній температурі тіла (38'С і >) залишитись вдома і викликати дільничного чи сімейного лікаря.
Пам’ятайте! Всіх вищезгаданих рекомендацій потрібно дотримуватись постійно. Це має стати нормою вашого життя, і тоді ніякі хвороби для вас не будуть страшними.
Категорія: Сторінка медичної сестри | Додав: admin (10.01.2018)
Переглядів: 32 | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
avatar
Вхід на сайт
Пошук
Корисні посилання

Національна дитяча гаряча лінія

Національна дитяча гаряча лінія

  • Міністерство освіти і науки України
  • Департамент науки і освіти
  • Харківська академія неперервної освіти
  • Відділ освіти Валківської РДА
  • Харківський регіональний центр оцінювання якості освіти

  • Високопільська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів Валківської районної ради Харківської області. © 2018
    uCoz